Уход за собой

РАСПИСАНИЕ ДЛЯ КОЖИ

Мы все жалуемся на нехватку времени, а так ли много времени требуется для себя любимой, для простых и приятных забот о себе. Проверим?

ЛИЦО

Каждый день. Ежедневно снимать макияж молочком или специальным средством для этого, наносить крем на влажную кожу и делать легкий массаж. Можно еще протереть кожу кубиком льда, заранее приготовленные замороженные в форме отвары из трав, чай и т. д.

Каждую неделю. Очищать кожу скрабом. Если нет под рукой специального косметического средства, можно использовать соль, овсяные хлопья, молотый кофе. Желательно это делать 1-2 раза в неделю, это поможет глубоко очистить кожу. Затем нанести маску питательную, витаминную, увлажняющую, что больше вам подходит.

ШЕЯ

Каждый день. Шея выдает возраст, поэтому никогда не забываем про нее. Увлажняем и питаем специальными кремами для лица, шеи. Проводим легкий массаж и можно добавить несколько упражнений для шеи: голову вверх – вниз, в стороны, наклоны к плечам и круговые движения – это еще полезно и для шейного отдела позвоночника.

Каждую неделю. Советуют втирать в кожу шеи теплое оливковое или специальное косметическое масло.

ГРУДЬ

Каждый день. Делая утреннюю гимнастику, добавьте 2 упражнения для мышц груди. Принимая ванну, можно сделать мягкий массаж варежкой, не трогая молочные железы. Для области декольте тоже есть свои крема, используйте их регулярно.

Каждую неделю. Делайте 1 раз в неделю маски на область декольте, чтобы надолго сохранить упругость кожи и предупредить ранние морщины.

РУКИ

Каждый день. Крем для рук лучше наносить не только на кисти, но и на локти – тоже, можно втирать в ногти, делать это утром и вечером. Для гибкости и красоты выполняйте круговые движения кистями рук и в локтевом суставе.

Каждую неделю. Всего одного вечера достаточно, чтобы сделать укрепляющую ванночку и маникюр для ногтей. Для ванночки можно использовать морскую соль, лимонный сок и растительное масло. Ваши руки и ногти будут всегда ухоженными.

НОГИ

Каждый день. Во время вечерних водных процедур делаем массаж ног варежкой или щеткой в направлении от стоп до бедер. Когда используете массажные и антицеллюлитные крема сам массаж должен быть легким. К массажу стоп добавьте скраб, морскую соль. После нанесите крем для ног, а на стопы специальный тальк.

Каждую неделю. Чтобы кожа пяток не огрубела, обрабатывайте ее пемзой. Педикюр тоже должен быть регулярным – 1 раз в неделю. Кстати, ванночки с отваром коры дуба – средство от потливости ног.

ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

Каждый день. Контрастный душ и средства для увлажнении кожи всего тела.

Каждую неделю. 1 раз в неделю – горячая ванна для распаривания и очищения кожи. После ванны хороший массаж особенно эффективен со специальными средствами, кремами. 1-2 раза можно использовать скраб для тела для удаления омертвевших клеток кожи. Горячую ванну можно заменить посещением бани, сауны.