обмен веществ
23.08.2020 Автор: Elisheva Laufer 0

Проверь свой обмен веществ

Тест в режиме online для оценки состояния обмена веществ Вашего организма. Информация доступна только для Вас. Сведения о Вас не собираются и не публикуются. Поэтому отвечая на вопросы будьте предельно откровенны с собой для получения достоверных результатов.

обмен веществ

Вариантов ответов всего два: «Да»- если смыл заданного вопроса в основном соответствует Вашему образу — это про Вас. «Нет»- если это высказывание не про Вас и не имеет к Вам никакого отношения.

Внимание: Тест должен быть пройден полностью. Пропуски ответов не допускаются!

1. Вы пробовали похудеть, но это дается Вам с большим трудом?

да нет

2. Вы набираете вес быстрее, чем худеете?

обмен веществ

да нет

3. Вы часто не завтракаете?

да нет

4. Вы часто пропускаете обед?

да нет

5. Время между приемами пищи более пяти часов?

обмен веществ

да нет

6. Вы по много съедаете более 1-го раза в день?

да нет

7. Чаще всего Вас тянет ко сну после еды?

да нет

8. У вас привычка не оставлять еду на тарелке даже если уже сыт(а)?

обмен веществ

да нет

9. Ваш ночной сон длится менее 7 часов?

да нет

10. Бывает ли так, что утром вы ощущаете себя «разбитым», хотя и спали ночью нормально?

да нет

11. Часто ли у Вас бывает состояние вялости и нежелание что — либо делать?

обмен веществ

да нет

12. Часто ли вам приходится бороться со сном за рабочим столом после обеда?

да нет

13. Часто ли вам снятся ночью кошмары после обильного ужина перед сном?

да нет

14. К обеду вы выбираете белый рис, белый хлеб, макароны?

женские хитрости

да нет

15. Объем выпиваемой вами в день воды меньше 1, 6 литра (8 стаканов) да нет

16. Употребляете ли вы алкогольные напитки более трех раз в неделю?

да нет

17. Вы обычно покупаете жирные молочные продукты (сыр, сметану, молоко, йогурт и другие)?

Важность молока

да нет

18. Сладости или пирожки вы едите каждый день?

да нет

19. Вы любите есть бутерброды с сливочным маслом, свиным салом, сливочным сыром?

да нет

Важность молока

20. Жаренная пищу на вашем столе чаще двух раз в неделю?

да нет

21. Вы занимаетесь в спортзале не чаще 3-х раз в неделю и не более 3-х часов за неделю?

да нет

22. Дома вы делаете гимнастику по 30 минут не чаще 3-х раз в неделю.

да нет

23. Вы неоднократно пытались сесть на диету?

да нет

24. За год вы несколько раз худеете и снова поправляетесь?

да нет

25. Вас не мучает голод, даже если перерывы между трапезами очень длинные?

обмен веществ

да нет

26. Ваша кожа слишком сухая или слишком жирная?

да нет

27. Ваша фигура имеет форму яблока, а не груши (отложения жира больше на животе, а не на бедрах)?

да нет

28. Вы не можете долго ждать – это вас раздражает?

Плохо ли быть толстым?

да нет

29. Ваше настроение неустойчиво и может без причинно меняться чаще двух раз в день?

да нет

30. Вам всегда хочется сладкого, даже если уже поели сладостей?

да нет

торт «Битое стекло»

31. У Вас хрупкие ногти, их поверхность шероховатая и имеются белые пятна?

да нет

32. Вы не выносите ни жару, ни холод?

да нет

33. Вам не нравится, как меняется форма вашей фигуры с годами?

да нет

Плохо ли быть толстым?

34. Иногда вам хочется есть постоянно весь день и даже ночью?

да нет

35. На вечеринках, в ресторанах, корпоративах вы позволяете себе есть больше чем обычно?

да нет

36. Ваш вес может менять в течении 6 месяцев больше, чем на 2, 5 кг?

да нет

Плохо ли быть толстым?

37. Рыба и морепродукты на вашем столе не чаще 1 раза в неделю.

да нет

38. У вас есть хронические заболевания или состояние требующие регулярный приём лекарственных средств? (в том числе противозачаточные таблетки) да нет

39. Вы считаете, что принимать витамины из аптеки нет необходимости и никогда их не принимаете?

да нет

40. Вы любите пить фруктовые соки, колу, фанту и другие энергетические напитки?

обмен веществ

да нет

41. Укажите были ли перечисленные ниже заболевания у ваших ближайших родственников? Содержание уровня холестерина в крови выше номы да нет

42. Укажите болел ли кто из ваших ближайших родственников Гипертонией?

да нет

43. Укажите болел ли кто из ваших ближайших родственников Сердечно-сосудистыми заболеваниями?

да нет

44. Укажите болел ли кто из ваших ближайших родственников Диабетом?

да нет

45. Укажите болел ли кто из ваших ближайших родственников Онкологическими заболеваниями?

обмен веществ

да нет

46. Укажите страдал ли кто из ваших ближайших родственников от избыточного веса?

да нет